Personlig tilpasset program

 

Braincoaching & RTT

Et individuelt forløp for deg som ønsker målrettet arbeid med mentale og emosjonelle mønstre.

 

Dette programmet passer for deg som opplever:

• Stress eller vedvarende indre uro

• Lav selvtillit eller selvkritiske tankemønstre

• Fastlåste relasjonsmønstre

• Livsoverganger eller midtlivsfase

• Behov for klarere retning og stabilitet

Forløpet bygges rundt dine mål og din situasjon.

Slik arbeider vi

1. Discovery Call (60 min)

Kartlegging av utfordringer, mål og forventninger. Vi avklarer om forløpet er riktig for deg.

​

2. Rapid Transformational Therapy (RTT)

En eller flere dybdeøkter (90–120 min) hvor vi arbeider med underliggende mønstre som påvirker tanker, følelser og reaksjoner.

​

3. Oppfølgingsøkter

60-minutters samtaler mellom RTT-øktene for refleksjon, justering og integrering.

​

4. Braincoaching

Strukturerte økter som gir deg forståelse av hvordan hjernen fungerer i praksis – og hvordan du kan påvirke egne mønstre, vaner og reaksjoner.

​

Helhetlig rammeverk

Forløpet kan inkludere arbeid med sentrale områder som:

• Fysisk helse og energinivå

• Stressregulering

• Relasjoner

• Identitet og selvbilde

• Personlig utvikling og retning

Målet er å skape stabil og bærekraftig endring – ikke midlertidig motivasjon.

​

Digital støtte

Du får tilgang til:

• Personlig tilpassede verktøy i min digitale plattform

• Strukturert oppfølging

• Løpende chat-støtte

• Gruppeveiledning (annenhver uke, der dette inngår i valgt program)

Hva dette ikke er

Dette er ikke generell samtaleterapi.
Det er et strukturert og forpliktende arbeid med mønstre som påvirker livskvalitet og beslutninger.